Retour sur le Forum du Sommeil – Meylan, 5 avril 2025
Une journée pour mieux comprendre et améliorer naturellement son sommeil
Le samedi 5 avril 2025, le Clos des Capucins à Meylan a accueilli le Forum du Sommeil, un événement unique dédié à la compréhension des troubles du sommeil et à la découverte de solutions naturelles et complémentaires pour y remédier. Cette journée, placée sous le signe de la bienveillance et du partage, a rassemblé plusieurs thérapeutes et intervenants spécialisés, chacun apportant son éclairage sur les causes profondes des troubles du sommeil et sur les techniques pour les apaiser durablement.
Énergétique chinoise, kinésiologie et sommeil : une approche globale du déséquilibre
Le forum a débuté avec une conférence conjointe de Patricia Thomas, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise, et Jessy Corbeil, kinésiologue. Ensemble, elles ont exposé les grands principes de l’énergétique chinoise appliqués au sommeil : l’importance de la circulation harmonieuse du Qi, le rôle des organes (notamment du Foie, du Cœur et du Rein) selon les heures de la nuit, et les correspondances entre les émotions non exprimées et les insomnies.
La kinésiologie, par le test musculaire, permet d’identifier les stress internes souvent inconscients qui empêchent un sommeil réparateur. Patricia et Jessy ont proposé des outils concrets : auto-massages, points d’acupuncture, techniques de respiration et d’harmonisation émotionnelle. Leur intervention a posé les bases d’une compréhension énergétique, émotionnelle et holistique du sommeil.
L’olfactothérapie et l’herboristerie : les plantes et les odeurs pour calmer l’esprit
La conférence suivante a transporté les participants dans un univers sensoriel et végétal, grâce à Florentine Masson, olfactothérapeute, et Dominique Masquelier, herboriste à Meylan chez HerbeAA.
Florentine Masson a expliqué comment les odeurs agissent directement sur le système limbique, centre des émotions et de la mémoire, pour induire des états de détente, de sécurité et de relâchement. À travers des expériences olfactives, elle a montré que certaines huiles essentielles, comme la lavande, le petit grain bigarade ou le néroli, peuvent devenir de véritables clés d’apaisement, lorsqu’elles sont utilisées en conscience, en lien avec l’histoire émotionnelle de la personne.
Dominique Masquelier, fort de son expertise en plantes médicinales, a présenté plusieurs infusions et synergies de plantes favorables au sommeil : valériane, passiflore, aubépine, mélisse, ainsi que des conseils pour choisir la forme adaptée (tisanes, teintures, macérâts…).Il a aussi rappelé l’importance de respecter les rythmes naturels du corps et de se reconnecter à la nature pour soutenir un bon sommeil.
Le Qigong : mouvement, souffle et calme intérieur
L' après-midi s’est poursuivi avec Katarina Dugast Laucikova, enseignante de Qigong, qui a invité les participants à découvrir cette pratique douce et ancestrale issue de la tradition chinoise.
À travers une démonstration active, elle a montré comment les mouvements lents, la respiration profonde et la concentration intérieure permettent de détendre le système nerveux, relâcher les tensions physiques accumulées dans la journée, et préparer le corps et l’esprit au repos nocturne. Le Qigong, par son action sur les méridiens et les organes, rejoint les enseignements précédents de la MTC, tout en apportant une expérience corporelle et méditative directe.
Géobiologie : quand l’environnement perturbe le sommeil
Autre sujet passionnant abordé lors du forum : l’influence de notre lieu de vie sur notre qualité de sommeil. Françoise Rossi, praticienne en géobiologie, a présenté cette discipline encore méconnue du grand public, mais essentielle pour comprendre certains troubles inexpliqués.
Elle a expliqué comment les perturbations électromagnétiques, les veines d’eau souterraines, les failles géologiques ou encore les mémoires des lieux peuvent générer un stress invisible mais bien réel sur l’organisme, notamment pendant la nuit. Des symptômes comme les réveils fréquents, les cauchemars, ou un sommeil non réparateur peuvent être liés à un lit mal placé dans un environnement perturbé. Elle a partagé des méthodes d’analyse, de rééquilibrage et de ré-harmonisation des espaces de vie pour favoriser un sommeil sain et profond.
Sophrologie et hypnothérapie : apaiser le mental et libérer l’inconscient
L’après-midi a été consacrée à l’approche psychocorporelle et hypnotique avec deux intervenants :
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Asty Barbarin, sophrologue, a présenté la sophrologie comme un outil de rééquilibrage entre le corps et le mental. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation positive et de relâchement musculaire, la sophrologie permet d’apprendre à lâcher prise, à ralentir le flot des pensées, et à créer un rituel intérieur propice à l’endormissement.
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Grégory Rogier, hypnothérapeute, a quant à lui abordé les troubles du sommeil sous l’angle de l’inconscient. L’hypnose permet d’accéder à des couches profondes de l’esprit, souvent à l’origine d’insomnies, d’angoisses nocturnes ou de blocages anciens. Par des séances guidées, il est possible de déprogrammer des schémas limitants, de renforcer les ressources internes et de réconcilier l’individu avec son propre rythme de repos.
Une journée riche, humaine et profondément ressourçante
Ce Forum du Sommeil a été salué par les participants comme une réussite à la fois pédagogique, expérientielle et humaine. Chacun a pu y trouver des outils concrets, des pistes de réflexion, mais aussi un nouvel éclairage sur sa relation au sommeil.
Au fil des interventions, un message clair est ressorti : le sommeil est un révélateur de notre équilibre intérieur, et il est possible, grâce à des approches naturelles, énergétiques, émotionnelles et environnementales, de retrouver un sommeil paisible et réparateur, sans nécessairement passer par la voie médicamenteuse.
Remerciements
Un grand merci à tous les intervenants pour leur générosité, à l’organisation pour cette belle initiative, et au public pour sa présence attentive et curieuse.
Contacts et liens utiles :
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Patricia Thomas – Médecine Traditionnelle Chinoise. 06 60 41 80 98
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Jessy Corbeil – Kinésiologie. 06 76 26 44 94
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Florentine Masson – Olfactothérapie. 06 28 25 28 81
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Dominique Masquelier – Herboriste (HerbeAA, 52 av du Grésivaudan Meylan)
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Katarina Dugast Laucikova – Qigong. 06 45 87 76 51
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Françoise Rossi – Géobiologie. 06 85 05 74 51
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Asty Barbarin – Sophrologie https://www.sophroasty.com/bienequilibre
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Grégory Rogier – Hypnothérapie. 07 82 89 72 39
Forum sur les acouphènes à Meylan – Mars 2024 : une approche pluridisciplinaire pour mieux comprendre et soulager
Dans le cadre des Journées Nationales de l’Audition, un Forum sur les acouphènes s’est tenu en mars 2024 à Meylan, réunissant un public nombreux et particulièrement attentif. Organisé avec le soutien de professionnels de santé et en relais avec plusieurs ORL de la région, l’événement visait à informer, sensibiliser et proposer des pistes concrètes d’accompagnement pour les personnes souffrant d’acouphènes.
Plusieurs intervenants spécialisés ont partagé leurs connaissances et leurs expériences autour de cette problématique complexe, souvent invalidante.
Parmi les conférences, la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) a été mise à l’honneur avec une intervention centrée sur le traitement des acouphènes selon les principes énergétiques chinois. Cette approche considère les acouphènes comme le signe d’un déséquilibre profond, souvent lié aux Reins, au Foie ou à un vide de Yin, et propose des soins ciblés incluant l’acupuncture, diététique et des conseils de régulation de l’énergie vitale.
Asty Barbarin, sophrologue, a présenté les bienfaits de la sophrologie dans la prise en charge des acouphènes, en particulier pour aider à diminuer la perception des bruits internes, améliorer la gestion du stress et restaurer un meilleur équilibre émotionnel.
Une autre conférence, animée par Marie-Agnès Cathiard et Geneviève Bollinger, a mis en lumière le lien entre acouphènes et malentendance, expliquant comment une perte auditive sous-jacente peut amplifier les symptômes et nécessiter un accompagnement spécifique.
Des professionnels de l’audioprothèse ont également pris la parole pour détailler les solutions techniques possibles (appareillages, générateurs de bruits blancs, adaptations auditives) et l’importance d’un suivi personnalisé.
Enfin, Jessy Corbeil a présenté une approche complémentaire en kinésiologie et thérapie craniosacrée, soulignant l’impact du stress chronique, des tensions musculaires ou des déséquilibres posturaux dans l’apparition ou la persistance des acouphènes.
En parallèle, des ateliers pratiques de détente, de Qigong et de recentrage ont été animés par Katarina Dugast et Olivier Pichaud, posturologue offrant une expérience de lien entre le corps et l intensité des sons perçus et permettant au public de découvrir des outils concrets pour apaiser le système nerveux.
Ce forum a offert un éclairage précieux et multidimensionnel sur les acouphènes, en mettant en valeur la richesse des approches complémentaires au service d’un mieux-être durable.
